拖拖拖拖拖拖拖...

先别着急～

在看这篇推送前
小编邀请YZUers
一起来做一份小测试

1.没有计划，想到什么事就做什么事

是否

2、经常说“再等等吧”

是否

3、经常说“算了，明天再弄吧”

是否

4、ddl前安慰自己“还来得及，实在不行就通宵”

是否

5、因为拖延导致ddl前熬夜赶任务，甚至错过ddl

是否

6、在完成某个任务时，总会控制不住自己，开始打游戏、刷朋友圈、玩电脑等

是否
7、经常有被别人催的经历

是否

到这里结果已经不再重要

往回翻翻自己选择的“是”与“否”

是不是还能闪回一些

现在想起来依旧“心有余悸”的场景——

早八人关掉闹钟想再睡一会儿

再一睁眼已是7：50
要交的作业
直到ddl前才想起来一字未动

划好要背的知识点
总是拖到考前通宵才勉强背完

想要复习
却想着时间还早
不自觉拿起手机刷起朋友圈与微博
还有春天就想去打卡的各校区美景

到了冬天也没“到此一游”

今天早上你又在床上玩了多久手机起床？

眼睛在手机上停留了多久才回到翻开的单词书上？

一个人在家的午饭饿到哪种程度才开始琢磨吃什么？

放假前立下的寒假必做flag打算什么时候开始拔旗？

相信屏幕前的不少人
看到这里
不禁倒吸一口凉气
——“这不是我吗？”
（看来大家都是老拖延症患者了）

可是

谁又不知道这是拖延呢？

可是

谁又不知道拖延的后果呢？

可是

为什么明知如此还想拖拖拖？

因为

我们都曾拖延

却也都尝到了拖延的甜头

ddl前的几小时奇高的效率

ddl前用来消遣更有及时行乐的快感

甚至

在背诵任务这些硬性ddl前

临时抱佛脚效果的确很好可是

赶出来的效率再高比得过反复打磨的成品吗？

短时记忆应付考试足矣可真正学到东西了吗？

踩着上课铃从教室后门悄悄溜进去的尴尬

ddl在前进退两难毫无头绪而掉落的秀发

通宵复习后浓重的黑眼圈和胀痛的太阳穴

还有

卡点完成了任务以后

内心依旧无法消失的自责和懊悔

“我明明可以做得更好”

都还记得吗？好难呀好难呀，算了等一会再做吧…

反正那么多事情，先玩一会吧…

还没想好怎么开头，想好再说吧…

明日复明日
可是明日发现到了ddl
又不得不冒着“秃头”的危险
熬夜赶任务
早知会如此
不如趁这个寒假 
行动起来
治一治自己的“拖延症”～

制定每日安排提前写好第二天要做的事情
再也不怕第二天起床
因为觉得无事可做而赖床啦～
推荐指数：★★★ 
推荐人群：轻度拖延症患者
使用方法：配合每天的朋友圈打卡，效果更佳～
与朋友相互监督

既能与朋友多交流
又能在朋友的监督下治好自己的拖延症
何乐而不为呢？
推荐指数：★★★★
推荐人群：轻度/中度拖延症患者

使用方法：建议配合一定的奖惩措施哦～最重要的是找的那位朋友一定不能是拖延症重度患者！为自己的电子设备上把“锁”

很多时候拖延的原因
是因为我们控制不住自己
总是在计划未完成前
分散自己的注意力
不如对自己“狠一点”
设置好屏幕使用时间
认真学习吧～

推荐指数：★★★★★
推荐人群：重度拖延症患者

使用方法：开启健康使用手机的功能或安装相应的APP，高效率立刻get！

家人强迫法

话不多说
因赖床被父母掀被子的小朋友这里集合！

推荐指数：★★★★★
推荐人群：重度拖延症患者使用方法：为了避免寒假家庭生活“鸡飞狗跳”，小编建议“事不过三”。

一个寒假的修炼过后

希望明年的YZUers

效率upup

春天的我扬

花海依旧灿烂纷繁

小编约你

一起去看！

-yzdxzx-

扬州大学官方微信出品

编辑：陈琪

文案：贺守祎 李心怡

校对：蔡宁心

图片来源：张辰悦 徐世春 施可瑢 

刘畅 赵睿南 花瓣网

审核：吴锡平 王贵洲

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